Zurück zu dir. Zurück ins Jetzt.

3‑Tage Retreat – kleine Gruppe, viel Raum

Stille, Natur und sanfte Begleitung bei unserem Tauplitz-Retreat – damit du wieder spürst, was wirklich deins ist.

  • Tauplitz, Salzkammergut – steirische Berge, Wald, Weite
  • Do–So | 3 Tage – Ankommen, runterfahren, ausrichten
  • Max. 6 Personen – überschaubar, ruhig, persönlich

Sichere dir deinen Platz

Worum es geht

Dieses Retreat ist eine Pause vom inneren Druck. Nicht zum „besser werden“, sondern zum wieder spüren. Im privaten Chalet Tauplitz, in einer sehr kleinen Gruppe. Dich erwartet ein Mix aus Stille, angeleiteten Einheiten und optionalem Austausch.

Viel Natur. Viel Körperwahrnehmung. Viel Raum, damit sich etwas ordnen darf. Der Kern-Shift: radikale Erlaubnis und echte Selbstwahrnehmung – statt anstrengender Selbstoptimierung.

Retreat-Termine zur Auswahl: 17.-20.09.2026 und 08.-11.10.2026 (jeweils Donnerstag – Sonntag)

Retreat-Kosten: du investierst in deine langfristige Gesundheit und das Leben in Leichtigkeit und Frieden EUR 777,-

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

  • Du bist „funktional“, aber innerlich müde – und willst wieder Entlastung spüren.
  • Du hast viel Mindset-/ Entwicklungsarbeit gemacht – und trotzdem fehlt Selbstkontakt.
  • Du wünschst dir weniger inneren Druck und mehr Klarheit, ohne dich zu pushen.
  • Du willst Natur als echten Erfahrungsraum – nicht nur als Kulisse.
  • Du suchst einen ruhigen, hochwertigen Rahmen mit kleiner Gruppe und sicherem Feld.

Dieses Retreat ist nicht ideal, wenn…

  • du gerade eine harte Ergebnis-Garantie erwartest oder „schnelle Fixes“ suchst.
  • du aktuell keine Kapazität für Stille und langsames Tempo hast (auch das ist ok).
  • du dir ein starkes Gruppenerlebnis mit dauerhaftem Austausch wünschst – hier ist Austausch optional und dosiert.

Was dich in diesen Tagen erwartet

Täglich 3-4 Stunden Waldbaden

damit dein System weicher wird und du wieder im Moment landest

Bewusstseinsarbeit nach RKM

damit du dich selbst klarer wahrnimmst, ohne dich zu analysieren

Sanftes QiGong / Yoga / Atemübungen

um Energie in ruhige Bahnen zu bringen und Spannungen zu lösen

Tiefenwirksame Meditationen

um den inneren Lärm zu reduzieren und Raum zu öffnen

Stille-Zeiten

damit sich Orientierung nicht aus Gedanken, sondern aus Erfahrung zeigt

Optionaler Austausch in Kleingruppe

damit du Resonanz bekommst, ohne dich erklären zu müssen

RKM – Bewusstseinsarbeit ohne Selbstoptimierung

Die RKM ist eine Form der Bewusstseinsarbeit, die dich zurück in direkte Selbstwahrnehmung führt.

Nicht: „Was sollte ich fühlen?“ Sondern: „Was ist jetzt wirklich da – im Körper, im Inneren, im Moment?“

Du lernst, feine Signale wieder zu bemerken, Grenzen klarer zu spüren und Entscheidungen weniger aus Druck zu treffen.

Das Besondere: Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Erlaubnis, Ehrlichkeit und Kontakt – still, konkret und alltagstauglich.

A person holding a coffee mug by a rustic window, creating a warm and cozy ambience.

Die Kraft des Waldbadens

Waldbaden nach ShinrinYoga verbindet ein intensives Naturerlebnis mit Achtsamkeit und sanften, gezielten Bewegungen – damit du im Hier und Jetzt ankommst und neue Kraft schöpfst.

Im Retreat nutzen wir die ruhige Atmosphäre des Waldes für Entschleunigung, Erdung und Regeneration.

Studien zeigen, dass Aufenthalte in der Natur nachweislich Stress reduzieren und das Nervensystem beruhigen.

Mit einfühlsamen Impulsen vertiefst du deine Verbindung zur Natur und verankerst das Erlebte in kleinen Momenten im Alltag.

So laufen unsere gemeinsamen Tage ab

Ein roter Faden, der dir Halt gibt – ganz ohne starren Zeitdruck

Ruhig starten, Orientierung finden, Tempo runterfahren

Waldbaden – geführt, langsam, mit einfachen Impulsen für Wahrnehmung und Präsenz

QiGong / regeneratives Yoga, Atemübungen, je nach Tagesenergie

Mit Impulsen aus der RKM: angeleitet, klar, ohne Druck – mit viel Raum für Integration

Spaziergang, Ruhe, Schreiben, Ausblick, Wärme

Wenn es dir gut tut – oder Stille, wenn du sie brauchst

Kurze Integration, damit du etwas Mitnehmbares für deinen Alltag hast

Dein geschützter Rückzugsort

Chalet Tauplitz im Salzkammergut: steirische Berge, Seen, Waldwege, Weite – ein Ort, der erdet, ohne laut zu sein. Wir sind im eigenen Chalet: warm, ruhig, geschützt.

Mit maximal 6 Personen bleibt es persönlich und überschaubar. Du musst dich nicht „zeigen“ – du darfst einfach da sein. Genau dieser Rahmen schafft Sicherheit: kleine Gruppe, klare Begleitung, viel Raum.

FAQ – Häufige Fragen zum Retreat

Ja, genau dafür ist der Raum gedacht. Nicht als nächstes Projekt, sondern als Pause vom inneren Antreiben. Wir arbeiten körpernah und leise: weniger „verstehen“, mehr wieder spüren. Du darfst müde ankommen.

Stille ist ein zentraler Teil. Austausch gibt es als Angebot – klar gehalten, ohne Gruppendruck. Du kannst dich beteiligen oder bei dir bleiben. Beides ist willkommen.

Du wirst nicht „hineingedrückt“. Alles ist einladend, dosiert und gut geführt. Du kannst jederzeit Tempo rausnehmen, pausieren oder etwas auslassen. Sicherheit geht vor Intensität.

Nein. Die Einheiten sind sanft und so aufgebaut, dass du gut mitkommen kannst. Es geht nicht um Leistung oder Beweglichkeit, sondern um Regeneration und Wahrnehmung. Du kannst Übungen jederzeit anpassen.

Der Wald bleibt oft möglich – angepasst, sicher und mit passender Kleidung. Wenn es wirklich ungemütlich ist, verlagern wir Teile nach innen. Der Kern bleibt: Ruhe, Wahrnehmung, Entlastung.

Bequeme Kleidung in Schichten, wetterfeste Jacke, gutes Schuhwerk, eine Trinkflasche. Wenn du magst: Notizbuch, warme Socken, etwas, das dir Geborgenheit gibt. Alles Weitere bekommst du vorab in einer kurzen Mail.

Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir eine Nachricht mit allen nötigen Informationen und den nächsten Schritten. Du kannst mich jede Zeit auch telefonisch kontaktieren. Hier findest du meine Daten.

Im Preis deiner Auszeit sind die Unterkunft im Chalet Tauplitz, die liebevolle Vollverpflegung mit hochwertiger Bio-Kost sowie alle eventuellen Fahrten vor Ort bereits vollständig inkludiert, während lediglich deine persönliche An- und Abreise NICHT enthalten ist.

Bereit für deine Pause vom inneren Druck?

Wenn du dir eine echte Pause wünschst – ohne Druck, ohne Optimierung – dann wähle deinen Wunschtermin (17.-20.09. oder 08.-11.10.) – und füge hinzu, was du dir gerade am meisten wünschst.

Hier kannst du dich anmelden:

Oder schreibe mir direkt an dr@empowered-minds.at