ShinrinYoga
Stille aus der Natur als Gegenpol zur omnipräsenten Reizüberflutung der heutigen Welt. Vielleicht auch deine Welt?
Was ist Waldbaden nach ShinrinYoga?
Ich lade dich zu einem Waldbad ein. Wald-was? Eine Badewanne im Wald? Nein, es ist viel mehr und viel größer! Es ist eine unbeschreibliche Wohltat, ein Luxus für all deine Sinne, deinen Körper, Seele und Geist.
Seit Anfang der Achtziger Jahre gibt es in Japan eine offiziell anerkannte Methode der Prävention und Behandlung von Krankheiten. Sie heißt Shinrin Yoku und bedeutet übersetzt „Baden in der Atmosphäre des Waldes“, also Waldbaden.
ShinrinYoga verbindet das achtsame Eintauchen in die Waldatmosphäre mit sanften Yoga-Übungen. Du nimmst die Natur mit allen Sinnen wahr, lässt den Alltag hinter dir und nimmst intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in dich auf.
„Die meisten Probleme der modernen Menschen rühren daher, dass sie nicht mehr mit sich allein – in Stille – verweilen können.“
Blaise Pascal
Bei diesen Wünschen ist ShinrinYoga sinnvoll:
Entschleunigung im Alltag
Mehr Energie und neue Kraft
Eine tiefere Verbindung zur Natur
Weniger Müssen und Sollen
Weniger Hektik und Lärm
Mehr Zeit offline und im Hier und Jetzt
Wie wirkt sich ShinrinYoga auf deine Gesundheit aus?
Folgende Nutzten wurden in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:
Wissenswertes
Bereits ein Tag im Wald kann die Anzahl der Killerzellen im Blut um etwa 40 % erhöhen und ihre Aktivität um rund 50 % steigern. Wer mehrere Tage hintereinander im Wald verbringt, verzeichnet weitere Zunahmen der Killerzellen. Was besonders bemerkenswert ist, die erhöhte Anzahl und die Aktivität der Killerzellen ist noch bis zu 30 Tage nachweisbar!
Ablauf und Kosten
Eine Session dauert zwischen 3-4 Stunden und kostet je nach Dauer 40-55 EUR pro Person. Die Termine finden in Wien (13./14. Bezirk) und in Tauplitz (Steiermark) statt.
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Kommende Termine
Noch ein paar Plätze frei für:
– Samstag, 29.11.2025, 10 Uhr, 14. Bezirk bzw. Wien Umgebung
– Samstag, 13.12.2025, 10 Uhr, 14. Bezirk bzw. Wien Umgebung
Ich ersuche um Anmeldung und melde mich umgehend mit genauen Informationen bei dir.
Was bedeutet ShinrinYoga für mich?
Ich bin von Natur aus ein Naturmensch 🙂 und sie ist für mich mehr als nur Umgebung. Sie ist Quelle von Ruhe, Inspiration und Zugehörigkeit. In der Natur – wie sonst nirgends – kann ich erkennen, dass wir Mensch von ihr nicht getrennt sind, sondern Teil eines größeren Atems des Lebens, auch wenn wir mikroskopisch klein wirken.
Bist du neugierig auf ein Waldbad? Ich (ent)führe dich gerne!
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Deine Frage war nicht dabei? Dann schreib mir an dr@empowered-minds.at oder vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.
