Hi, ich bin Dorota, dein Empowerment-Coach
Ich bin an deiner Seite auf dem Weg zu mehr Klarheit und Selbstbestimmung.
Gemeinsam lösen wir alte Muster, integrieren achtsame Rituale und schaffen Routinen, die zu dir passen – damit deine innere Stimme wieder gehört wird.
Wir gehen einen Schritt tiefer.
„Im Leben geht es nicht darum zu warten, dass der Sturm vorübergeht, sondern zu lernen, wie man im Regen tanzt.“
Vivian Greene
Ich schaffe das nie.
Ich mache immer alles falsch.
Andere können es besser.
Ich bin nicht gut genug.
Kennst du diese Gedanken?
Ob du Angst vor einer Präsentation oder einem Auftritt hast. Dich am Arbeitsplatz gestresst fühlst. Nach Rückschlägen frustriert bist oder negative Selbstgespräche dich herunterziehen und lähmen.
Du merkst in solchen herausfordernden Situation, wie deine Hände zittern, deine Stimme wackelt, dein Herz rast. Das Grübeln verhindert konzentriertes Handeln – beruflich wie privat – und du findest keinen ruhigen Moment, um angemessen zu reagieren.
Wie wäre es, wenn du ab jetzt:
- Ängste und Unruhe überwindest und wieder Klarheit findest
- Deinen Selbstwert stärkst und steigerst
- Stress erkennst, ihm entgegenwirkst und reduzierst
- Festgefahrene Denkmuster erkennst, transformierst und neue Wege gehst
- Perfektionismus hinter dir lässt und dir Freiheit für „perfekt unperfekt“-Sein schenkst
- Dir erlaubst, DU selbst zu sein – authentisch, mutig, einzigartig
- Kontrolle über deine Gedanken gewinnst – kein Grübeln mehr, kein Gedankenkreisen mehr
- Deine Konzentration verbesserst und fokussierter handelst
Warum ich Menschen begleite
Ich bin Mutter von drei wunderbaren Kindern, ehemalige Übersetzerin und seit meinen jungen Jahren fasziniert von den Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Meditation, Bewusstsein und Unterbewusstsein. Mein Weg war nicht immer gerade – und genau das hat mich geprägt.
Seitdem ich mich erinnere, wollte ich Menschen bewegen und begleiten. Ich glaube fest daran, dass das Leben für uns ist, nicht gegen uns – und dass wir selbst die Kraft haben, unser Leben positiv zu gestalten. Es erfüllt mich, andere dabei zu unterstützen, ihre verborgenen Potenziale zu entdecken und ein erfülltes, bewusstes Leben zu führen.
Der Moment, der alles veränderte
Es gab Zeiten, da fühlte ich mich wie in einer kleinen Nussschale auf stürmischer See: erschöpft, überfordert, ohne klare Ausrichtung. Als Mama war ich oft am Limit. Ein Skiunfall brachte mein Leben plötzlich zum Stillstand – und schenkte mir gleichzeitig die Chance, nach innen zu schauen. In der Stille, unter anderem durch Meditation und Reflexion erkannte ich, dass mein Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern in mir selbst liegt.
Ich durfte lernen, alte Glaubenssätze und Perfektionismus loszulassen und meine inneren Schätze zu entdecken – mit Geduld, Vertrauen und Einfühlsamkeit.
Heute weiß ich: Das Leben ist nicht immer Sonnenschein, aber man kann auch im Regen tanzen.
Was mich dazu brachte, die Richtung zu wechseln
In meiner langen Zeit als Übersetzerin fühlte ich mich zwar sicher und gut aufgehoben, aber irgendwann fehlte mir die Erfüllung und der tiefere Sinn meiner Arbeit. Ich spürte den Wunsch, einen Unterschied zu machen – für Menschen und, in weiterer Folge, für unsere wunderbare Erde. Dieser Wunsch wurde zu meinem inneren Kompass und begleitet mich seither auf meinem Weg. Ganz nach dem Motto:
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“
Mahatma Gandhi
Gerade in der heutigen, vernetzten Welt – geprägt von Krisen, Pandemie und Unsicherheiten – wurde mir bewusst, wie sehr Sorgen, Isolation und Überforderung uns alle betreffen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen. Ebenfalls wie wichtig mentale Stärke, Selbstfürsorge und innere Balance sind, um diesen Herausforderungen zu begegnen.
Ich habe mich weitergebildet und mein Wissen vertieft, um andere auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Selbstbestimmung und Lebensfreude zu begleiten.
Meine Qualifikationen
- Mentaltrainerin
- Mentaltrainerin für Kinder und Jugendliche
- Hypnosetrainerin
- Waldbaden-Trainerin nach ShinrinYoga
- Meditationscoach
- Coach für Autogenes Training
Was mich glücklich macht
Mich erfüllen die Momente, die echt und lebendig sind – Zeit mit meiner Familie und Freunden, Reisen, die meinen Horizont weiten, und Musik, die mein Herz tief berührt. Auch gutes Essen genieße ich mit allen Sinnen. 😊 Die Bücher des Zen-Mönchs Thich Nhat Hanh sind für mich eine Quelle der Zuversicht, des Verständnisses und der inneren Ruhe.
Wofür ich dich begleite
In unserer digitalen Welt voller Reize lade ich dich ein, nach innen zu lauschen. Höre auf deine innere Stimme und erfahre Körper, Geist und Seele als eine sanfte Einheit.
Gern begleite ich dich auch in die Natur, in den Wald, um deine Sinneswahrnehmung zu schärfen und deine Verbundenheit zur Umwelt zu stärken.
Dein Weg mit mir
Schaffe neue Stärke und Gelassenheit durch innere Ruhe. Vertraue dir selbst – so kannst du dich auch bei Regen und Sturm sicher tragen, behutsam wachsen und sanft weitergehen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Wachstum heißt nicht, auf Berge klettern da draußen.
Wachstum heißt, die Türen öffnen in dir.
Tim Schlenzig
