Spokój za kierownicą i agresja na drodze
Czasami wystarczy chwila na drodze, by wystawić na próbę nasz wewnętrzny spokój, a co za tym idzie, opanowanie. Tak jak u Ani……
-
-
Mózg i medytacja: naukowe wglądy
Stres, ciągła dyspozycyjność i wysokie wymagania zawodowe są częścią codziennego życia wielu dorosłych. Dlatego poszukiwanie większego spokoju, równowagi wewnętrznej i siły psychicznej…
-
Skupienie zamiast fragmentacji: zdrowie psychiczne w świecie multitaskingu
Wielu z nas jest przekonanych, że jesteśmy prawdziwymi mistrzami wielozadaniowości – odpowiadamy na e-maile, jednocześnie uczestnicząc w wideokonferencji i szybko piszemy wiadomość…
-
Uważność w miejscu pracy: 10 szybkich technik
Dla wielu osób stres związany z pracą stał się normą. Spotkania, terminy i ciągła dostępność dają się we znaki – zarówno fizycznie,…
