ShinrinYoga
Cisza płynąca z natury jako przeciwwaga dla wszechobecnego natłoku bodźców współczesnego świata. A może to również Twoja rzeczywistość?
Czym jest kąpiel leśna w ramach ShinrinYoga?
Zapraszam Cię na kąpiel leśną. Zastanawiasz się, co to znaczy? Wanna w lesie? Nie, to coś znacznie więcej i większego! To niewysłowiona rozkosz, prawdziwy luksus dla wszystkich Twoich zmysłów, ciała, duszy i ducha.
Od początku lat 80. XX wieku w Japonii istnieje oficjalnie uznana metoda profilaktyki i leczenia chorób – nazywa się Shinrin Yoku, co oznacza „kąpiel w atmosferze lasu”, czyli po prostu kąpiel leśna.
ShinrinYoga łączy uważne zanurzenie się w leśnej atmosferze z delikatnymi ćwiczeniami jogi. Odbierasz naturę wszystkimi zmysłami, zostawiasz codzienność za sobą i intuicyjnie chłoniesz uzdrawiające moce lasu.
„Większość problemów współczesnych ludzi wynika z tego, że nie potrafią już pozostać sami ze sobą – w ciszy.”
Blaise Pascal
Praktykowanie ShinrinYoga jest pomocne, jeśli pragniesz:
Spowolnienia tempa codziennyego życia
Więcej energii i nowej siły
Poczuć głębszą więź z naturą
Mniej „muszę” i „powinienem”/„powinnam
Mniej pośpiechu i hałasu wokół siebie
Więcej czasu offline i w chwili obecnej
Jak ShinrinYoga wpływa na Twoje zdrowie?
W badaniach naukowych wykazano następujące korzyści:
Warto wiedzieć
Już jeden dzień spędzony w lesie może zwiększyć liczbę naturalnych komórek zabójczych NK we krwi o około 40% oraz ich aktywność o około 50%. Osoby, które spędzają w lesie kilka dni z rzędu, odnotowują dalszy wzrost liczby tych komórek. Co szczególnie warte podkreślenia, zwiększona liczba i aktywność komórek zabójczych utrzymuje się nawet do 30 dni po wizycie w lesie!
Przebieg i koszty
Sesja trwa od 3 do 4 godzin i kosztuje w zależności od czasu trwania 40 – 55 EUR za osobę. Terminy odbywają się w Wiedniu (13. i 14. dzielnica) oraz w Tauplitz (Styria) w ramach wyjazdów retreat.
Wszystkie podane ceny są cenami końcowymi. Zgodnie z § 6 ust. 1 pkt 27 Ustawy o podatku od towarów i usług nie jest naliczany podatek VAT.
Nadchodzące terminy
Jeszcze kilka miejsc wolnych na:
– Sobota, 29.11.2025, godz. 10:00, 14. dzielnica/Wiedeń i okolice
– Sobota, 13.12.2025, godz. 10:00, 14. dzielnica/Wiedeń i okolice
Zgłoś się już dziś, a ja niezwłocznie prześlę Ci wszystkie szczegóły.
Czym jest dla mnie ShinrinYoga?
Jestem z natury osobą głęboko związaną z naturą i dla mnie to coś więcej niż tylko otoczenie. Natura jest źródłem spokoju, inspiracji i poczucia przynależności. W naturze – jak nigdzie indziej – mogę dostrzec, że człowiek nie jest od niej oddzielony, lecz stanowi część większego oddechu życia, nawet jeśli wydajemy się mikroskopijnie mali.
Jesteś ciekawy/a kąpieli leśnej? Chętnie Ci potowarzyszę!
Najczęściej zadawane pytania – FAQ:
Masz inne pytanie? Napisz do mnie na dr@empowered-minds.at lub zarezerwuj bezpłatną konsultację.
