Cześć, mam na imię Dorota.
Wspieram innych w rozwijaniu własnej świadomości, pokonywaniu stresu i tworzeniu autentycznego życia, wierząc, że prawdziwa siła zaczyna się w ciszy umysłu i odwadze serca.
Wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię blokuje, zidentyfikujemy ograniczające schematy i stworzymy rytuały, które będą spójne z Tobą i Twoimi wartościami.
Pomogę Ci na nowo wsłuchać się w swój wewnętrzny głos – tak, abyś mógł/mogła podejmować decyzje z większą lekkością i pewnością.
„W życiu nie chodzi o to, żeby czekać, aż burza minie, ale o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu.”
Vivian Greene
Nigdy mi się to nie uda.
Zawsze wszystko robię źle.
Inni potrafią to lepiej.
Nie jestem wystarczająco dobry.
Czy brzmi to znajomo?
Masz ważne wystąpienie, rozmowę, spotkanie – i zamiast spokoju czujesz napięcie.
W pracy działasz pod presją, a prywatnie dopada Cię frustracja lub przygnębienie. Myśli nie dają Ci spokoju, a wewnętrzny krytyk stale podważa Twoją wartość.
W takich chwilach ciało przejmuje stery: drżące dłonie, zaciśnięte gardło, szybkie bicie serca.
Nie możesz się skupić, trudno Ci ruszyć do przodu. Czujesz, że coś Cię blokuje – mimo że wiesz, że potrafisz więcej.
Co byś powiedział/a na to, gdybyś od teraz:
- pokonał/a lęki i niepokój i odzyskał/a jasność umysłu
- wzmocnił/a i zwiększył/a swoją samoocenę
- rozpoznawał/a stres, przeciwdziałał/a mu i redukował/a go
- rozpoznawał/a utrwalone schematy myślowe, przekształcał/a je i podążał/a nowymi ścieżkami
- porzucił/a perfekcjonizm i dał/a sobie wolność bycia idealnie niedoskonałym/łą
- pozwolił/a sobie być SOBĄ – autentycznym/-ną, odważnym/-ną, wyjątkowym/-wą
- zyskał/a pełną kontrolę nad swoimi myślami – koniec z rozmyślaniem, koniec z krążeniem myśli
- poprawił/a swoją koncentrację i działał/a w większym skupieniu
Dlaczego wspieram i motywuję innych
Jestem mamą trójki wspaniałych dzieci, kiedyś pracowałam jako tłumaczka, a od młodości fascynują mnie rozwój osobisty, uważność, medytacja i odkrywanie wnętrza człowieka. Moja droga nie była wolna od trudności – kryzysy, wzloty i upadki ukształtowały mnie taką, jaką jestem dziś.
Od zawsze chciałam wspierać innych – wierzę, że życie nie jest przeciwko nam, lecz daje nam możliwość tworzenia. Wierzę też, że w każdym z nas tkwi ogromna siła, by nadać życiu sens i kierunek. Pomaganie w odkrywaniu ukrytego potencjału i w budowaniu świadomej, pełnej drogi daje mi ogromną radość i głębokie poczucie wdzięczności.
Moment, który zmienił moje życie
Były chwile, gdy czułam się jak mała łupinka orzecha na wzburzonym morzu: zmęczona, zagubiona, bez jasnego celu. Jako mama bywałam na granicy swoich sił. Pewnego dnia wypadek na nartach zatrzymał mnie nagle – dając też możliwość spojrzenia w głąb siebie. Dzięki refleksji i medytacji odkryłam, że moje szczęście nie zależy od okoliczności zewnętrznych, ale od tego, co noszę w sobie.
Nauczyłam się puszczać stare przekonania, porzucać perfekcjonizm i z cierpliwością oraz empatią odkrywać to, co we mnie najprawdziwsze.
Co sprawiło, że zmieniłam kurs
Choć praca tłumaczki dawała mi poczucie bezpieczeństwa i komfortu, w pewnym momencie przestało mi to wystarczać. Zapragnęłam głębszego sensu – chciałam, żeby moja praca i życie przynosiły połączenie z innymi i ze światem. To pragnienie stało się moim wewnętrznym kompasem, to ono prowadzi mnie dalej. Zgodnie z mottem:
„Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w tym świecie.“
Mahatma Gandhi
W dzisiejszym, globalnym świecie – naznaczonym kryzysami, pandemią i niepewnością – uświadomiłam sobie, jak bardzo troski, izolacja i przeciążenie dotykają nas wszystkich: dzieci, młodzież i dorosłych w równym stopniu. Zrozumiałam również, jak ważna jest siła psychiczna, dbanie o siebie i wewnętrzna równowaga, aby sprostać tym wyzwaniom.
Na bierząco kontynuowałam naukę i pogłębiałam swoją wiedzę, aby towarzyszyć innym na ich drodze do większej odporności psychicznej, samostanowienia i radości życia
Moje kwalifikacje
- Trenerka mentalna
- Trenerka mentalna dla dzieci i młodzieży
- Trenerka hipnozy
- Trenerka kąpieli leśnych według ShinrinYoga
- Trenerka medytacji coachingowych
- Trenerka treningu autogennego
Co sprawia mi radość
Spełniają mnie chwile, które są prawdziwe i pełne życia – czas spędzany z rodziną i przyjaciółmi, podróże poszerzające moje horyzonty oraz muzyka, która głęboko porusza moje serce. Radość sprawiają mi także kulinarne przyjemności, które karmią moją duszę. 😊
Książki mnicha zen Thich Nhat Hanha są dla mnie źródłem otuchy, zrozumienia i wewnętrznego spokoju.
W czym mogę Ci pomóc
W naszym cyfrowym, przebodźcowanym świecie zapraszam Cię do wsłuchania się w siebie. Do posłuchania swojego wewnętrznego głosu i doświadczenia ciała, umysłu i duszy jako delikatnej całości.
Chętnie wybiorę się z Tobą również na łono natury, do lasu, aby popracować ze zmysłami, uważnością i wzmocnić więź z otaczającym nas środowiskiem.
Twoja droga ze mną
W wewnętrznej ciszy odnajdziesz źródło spokoju i mocy. Gdy nauczysz się ufać sobie, każda burza stanie się przestrzenią do wzrostu i łagodnej drogi naprzód.
Twoja droga jest wyjątkowa – cieszę się, że mogę być jej częścią.
Rozwój nie oznacza wspinanie się na góry tam na zewnątrz Rozwój oznacza otwieranie drzwi w sobie.
Tim Schlenzig
Twój pierwszy krok
Chcesz wzmocnić swoją pewność siebie, zachowywać się bardziej pewnie, żyć w sposób bardziej zrelaksowany i swobodny?
Stoisz przed ważną decyzją lub zmianą i szukasz jasnych wskazówek? Porozmawiajmy, razem znajdziemy rozwiązanie!
Z przyjemnością Cię wysłucham – zapraszam na niezobowiązującą rozmowę.
